描述：《30 天变美计划》是一个旨在帮助人们在 30 天内实现美丽蜕变的课程。
该课程包含护肤、健身、姿态建立等多个方面的内容。
例如，课程中可能有关于基础护肤的知识，教导学员如何正确护肤，避免因错误的护肤方法而毁脸。
同时，也会有健身课程，包括跟随练习视频，帮助学员进行身体锻炼，塑造良好的身材。
此外，还可能涉及到姿态建立的内容，培养学员正确的身体姿态，提高减脂效果。
链接：https://pan.quark.cn/s/1672ee410cb6
📁 大小：11.2 GB
🏷 标签：#30天变美计划 #美丽蜕变 #护肤 #健身 #姿态建立 #正确护肤方法 #毁脸避免 #练习视频 #身材塑造 #减脂效果 #正确姿态 #quark
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描述：商户之女何惟芳与雅冠长安的蒋长扬相识后，两人组成了匠人与投资人的组合。凭借培育稀世牡丹的高超技能和过人的经商头脑，何惟芳带领一众命运坎坷的女性共同经营花坊，过关斩将，在女子本弱的偏执沉疴中博得一席天地。随着何惟芳与蒋长扬的渐渐相熟，她发现这位一身骂名的“天下第一贪官”实则是外浪内纯、心怀天下的国之利刃。在亲历底层之苦、另悟牡丹之用后，何惟芳决心转型利民实业。
链接：https://pan.quark.cn/s/a6060728a3f6
https://pan.xunlei.com/s/VOIycIxw4yQvg8AueEFtmt9lA1?pwd=k979
📁 大小：NG
🏷 标签：#国产剧 #国色芳华 #quark #影视了 #xunlei
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描述：影片讲述英国首相丘吉尔在作为首相期间面临的最重要的审判：是向纳粹妥协做俘虏，还是团结人民群起反抗？丘吉尔将集结整个国家为自由奋战，试图改变世界历史进程，度过黎明前的黑暗。
链接：https://pan.quark.cn/s/11d11a3b77df
📁 大小：AA
🏷 标签：#剧情 #传记 #至暗时刻 #DarkestHour #quark
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描述：霍金(埃迪·雷德梅恩 Eddie Redmayne 饰)和简(菲丽希缇·琼斯 Felicity Jones 饰)相识于一场舞会上，两人初次见面交谈甚欢，颇有一番相见恨晚的意味。之后，霍金大胆的邀请简参加舞会，二人以此为契机，陷入了热恋之中。
不幸的是，一次昏迷令霍金被确诊患上了罕见的肌萎缩性侧索硬化症(ALS)，医生坦言他只剩两年的生命，被病魔折磨的霍金陷入了抑郁之中，然而简并没有因此而抛弃他，恰恰相反，几经波折之后，两人踏入了婚姻的殿堂，简还为霍金生下了一个活泼可爱的孩子。霍金的身体迅速的虚弱下来，与此同时，他在学术研究上却取得了一个又一个成就。为了照顾霍金，简心甘情愿成为了他“背后的女人”，但是，这也恰恰成为了两人幸福婚姻里的第一道裂缝。
链接：https://pan.quark.cn/s/97ae17507268
📁 大小：AA
🏷 标签：#剧情 #万物理论 #TheTheoryofEverything #quark
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描述：孤儿少年洛云身世迷离，成年之际意外被拉入“东海龙宫聊天群”，从群里仙友那换得修炼秘籍之后修为大涨，自此化身“洛渊上仙”开始了往返人仙两界的修仙之旅。洛云靠着微信群里仙友的信息差和机智的谋划，辣条换仙丹、可乐换灵宝，不断提升自己，在现实世界中锄强扶弱，伸张正义。随着霸王海鲜公司在两界一路崛起，洛云却因身世之谜被卷入桃花源与乱星海的旷世纷争……
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夸克：https://pan.quark.cn/s/2351783bf735
UC：https://drive.uc.cn/s/ae01ec20ee5e4?public=1
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🏷 标签：#我的微信通龙宫 #多多影音 #ucquark
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描述：一名男子在他的公寓里被杀害了，警方在调查中发现死者乃是运动中心的富豪，现场唯一的线索是AB型男子的毛发。在调查中，怀疑的第一个对象是酒吧女，因为她曾在案发前给死者拨过电话。警员赵京尹(金康宇 Kang-woo Kim 饰)前去调查取样。然而，京尹却从同事口中得知，情况另有变化。大家开始怀疑死者与游泳中心教练是同性恋。不过随后，这个犯罪嫌疑人也惨遭杀害。警员们开始怀疑是连环杀人案与死者服兵役的经历有关。与京尹一同调查的警员朴恩珠(金敏善 Min-sun Kim 饰)是他的警校同学，虽有假小子作风，内心却渴望被呵护，而且暗恋的对象便是京尹。不过，京尹却面临更复杂的感情选择，他有固定的女友，也有藕断丝连的情人。随着抽丝剥茧，京尹发现此案隐藏着一段童年的往事…
链接：https://pan.quark.cn/s/df8c98fc055d
📁 大小：AA
🏷 标签：#剧情 #假面 #가면 #quark
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描述：该课程是为蓝桥杯编程竞赛准备的全面编程课程，内容涵盖Python编程基础、数据结构、算法设计与分析、动态规划、数论、组合数学、计算几何、字符串处理、图论算法等多个领域。课程通过名师精讲和学长带练相结合的方式，帮助学员从编程入门到精通，掌握竞赛中常见的算法和数据结构，如二分法、DFS、BFS、动态规划、KMP字符串匹配、图论算法等。课程还包含大量真题解析和实战演练，帮助学员提升编程能力和竞赛水平，为蓝桥杯等编程竞赛做好充分准备。
链接：https://pan.baidu.com/s/1Z7IBYh2cCJ-hxpRqFXSHPA?pwd=j4ux
https://pan.quark.cn/s/2d400f63b824
📁 大小：9.64 GB
🏷 标签：#蓝桥杯 #Python #数据结构 #算法设计 #动态规划 #图论算法 #数论 #组合数学 #字符串匹配 #计算几何 #真题解析 #竞赛准备 #蓝桥云课 #罗勇军算法精讲课 #Python版 #baidu #quark
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描述：十万年前，天岚宗叱咤修真界，宗内弟子皆是天骄，所向披靡。唯独开山弟子徐阳一直是炼气期，为突破修为早日飞升，徐阳闭关万年。谁知出关时，修真界已经没落，天岚宗也只剩三五弟子，眼见就要灭宗，徐阳击退强敌，誓要带领天岚宗重回巅峰！随着天岚宗势力扩大，徐阳修为停滞的真相也一步步的揭开，万年间，一个贯穿人、魔、仙三界的隐秘也展现在众人面前！究竟是一念成神，还是一念成魔？世界的生死就在徐阳的股掌之间！
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UC：https://drive.uc.cn/s/f600b849ff7c4?public=1
夸克：https://pan.quark.cn/s/c851d5feada8
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🏷 标签：#炼气十万年 #多多影音 #ucquark
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描述：帕特里克·贝特曼(克里斯蒂安·贝尔 Christian Bale 饰)是华尔街的骄子，炙手可热的股票经纪人，英俊迷人，谈吐风趣幽默，年轻有为的他每天给自己的 客户们赚进无数的美元。可当夜幕降临时，黑暗的无边恐怖唤醒了贝特曼双重性格中的另一面。他将一个个猎物绑架到他的豪华公寓，一点一点折磨，看着鲜血慢慢涌出，猎物痛苦地死去，一种莫名的快感袭击着他。他身份使得调查这一系列罪案的警官从未把他列为嫌疑对象，而另外一名同样嗜血的杀人狂却想作下一件更为血腥的案子，成为真正的杀手之王。贝特曼的双重性格让他终日忙碌。然而罪恶终是无法掩盖，一个冷血的连环杀人案凶手的结局会是怎样呢？贝特曼会被抓住吗？
链接：https://pan.quark.cn/s/b47a2eee20f3
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🏷 标签：#剧情 #美国精神病人 #quark
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描述：心医叶平安（刘诗诗 饰）为一桩旧案寻至圣都，因擅用心计，被人视作“巫女”，人人避之不及。大理寺丞元少城（窦骁 饰）出身邙沟贱民区，他冷峻狠戾，时刻抓住机会向上爬。此时，圣都突发命案，一朝廷命官惨死家中。叶平安曾为其治疗失眠顽疾，且正好出现在命案现场，因此被视作杀人凶手。元少城看出此案蹊跷，但仍将叶平安置于死地，以作自己晋阶的“投名状”。可任谁也想不到，叶平安早已在她的复仇之路上，下出了布局的第一颗棋。
链接：https://pan.quark.cn/s/8db14df904c0
📁 大小：单集1.5GB左右
🏷 标签：#掌心 #4K #60帧 #剧情 #悬疑
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描述：本剧改编自豆瓣阅读连载小说《六姊妹》，作者伊北。 新中国成立后，何常胜为支援社会主义建设，携家带口从扬州江都移居安徽淮南，在淮河边上扎下了根。在接下来的二十年中，何常胜连得六个女儿，却在一场车祸中告别人世。大姐何家丽和奶奶何文氏、妈妈刘美心一起承担起了家庭重担，安顿妹妹们成家立业。时代在变化，何家六姊妹也经历了婚恋、工 作、生活等命运起伏，但她们团结一心，共同面对人生的风雨，在生活的磨砺中，六姊妹们也终于明白父亲生前反复强调的“家”的意义。
链接：https://pan.quark.cn/s/e2101a7dce34
📁 大小：单集2.5GB左右
🏷 标签：#六姊妹 #4K #臻彩MAX #菁彩HDR #60帧 #剧情
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描述：秋穗巧(中村狮童饰)的妻子槚田泠(竹内结子饰)一年前去世，便和6岁的儿子佑司(武开证饰)过着相依为命的日子。妻子临终前跟他们说，翌年的雨季便会跟着雨点回来看他们。儿子深信母亲会在这个时候回来他们的身边，虽然秋穗巧知道这是一件很荒唐的事，却不忍心向儿子说。
雨季如期而至，父子竟然真的迎来了“重生”的泠，泠虽然失去了所有的记忆，就连自己的身份都不清楚，但她还是像以前一样无微不至的照顾父子俩。可雨不能总是下，雨季也有了结束的一天…
链接：https://pan.quark.cn/s/275d1fbd5a22
📁 大小：AA
🏷 标签：#剧情 #借着雨点说爱你 #会いにゆきます #いま #quark
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描述：婚姻失败对于已经三十多岁的女作家法兰西斯(戴安·琳恩 Diane Lane饰)来说，是一个很残酷的打击。幸亏朋友体贴窝心，专程安排她到意大利托斯卡尼去旅行一趟。想不到，托斯卡尼这个美丽得令人窒息的城市，竟然改变了法兰西斯的后半生。
法兰西斯在托斯卡尼看到了一个郊外别墅的广告。本来并无太多打算，然而接下来的种种巧合却让她和这幢房子接下了不解之缘。于是，这个来自美国的作家毅然决定放弃从前的一切，开始在异国他乡建立自己的新窝。
法兰西斯布置自己的新房，大大小小的琐事令她皱眉，各式各样的新人和新事物也令这个新房客应接不暇，新的恋情也在眼前铺开。阳光明净的托斯卡尼，让法兰西斯的内心渐渐丰盈
链接：https://pan.quark.cn/s/a6b19963eeeb
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🏷 标签：#剧情 #爱情 #托斯卡纳艳阳下 #UndertheTuscanSun #quark
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描述：文革后期，一艘由重庆开往武汉的江轮上，几个各怀心事的人共处一室：以莫须有罪名被关押了六年的诗人秋石(李志兴)由专案人员刘文英(张瑜)、李彦(强明)秘密押送，前路凶多吉少；老大娘(欧阳儒秋)的独生子在武斗中丧生，她登船是为凭吊儿子亡灵；农村姑娘杏花被迫“卖身还债”，眼泪汪汪想着心上人……由于刘文英和李彦分别以一副“典型革命小将”和老谋深算的模样示人，两人不得其它人待见。此外，还有一个小女孩趁人不备偷偷溜上了船。
杏花的悲惨遭遇令大伙十分愤慨，可是他们都无计可施，老大娘的坚强也没能将她感染，后来，她跳江准备结束生命，秋石将她救上岸后，讲了自己和柳姑(赵静)的爱情故事，杏花听后重树生活的勇气。已将生死置之度外的秋石没想到的是，他的生命也会再现亮色：乘警老王(仲星火)得到小女孩的信任，小女孩上船原来是为找寻父亲，而通过她所说的找寻的凭证，老王判断出她是秋石的女儿。众人都担心秋石的安危时，良心受到拷问的刘文英决定不计代价向秋石父女伸出援手
链接：https://pan.quark.cn/s/9df8de270515
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🏷 标签：#剧情 #巴山夜雨 #quark
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描述：主角秦尘本是武域中最顶尖的天才强者，却遭歹人暗算，陨落大陆禁地死亡峡谷。必死无疑的秦尘，却意外触发神秘古剑的力量……
三百年后，天武大陆偏僻之地，一位同名少年意外继承了秦尘的意志。作为大齐国军神定武王的爱孙，却因生父来历成迷，母子二人在定武王府中受尽冷遇，相依为命。
为了重写往日的强者神话，也为了守护自己所爱的一切，秦尘毅然决然扛起维护天下五国的大任，再度踏上武道之路。
链接：https://pan.quark.cn/s/08d2b4e5abdf
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🏷 标签：#夸克 #内地 #动作 #奇幻 #武神主宰之古虞篇 #4K #quark
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描述：四大宗门之首的玄灵宗，多年来第一次来临水城选拔弟子，方秦两家围绕这一个将决定二者命运的契机，展开明争暗斗。最终，秦南依靠潜心修炼、绝佳天资以及奇遇所得的战神之魂，在使者萧轻雪的公正判罚下，成功扭转颓势战胜方家。进入宗门后，秦南因卷入萧轻雪被逼婚一事，惹来宗主之子欧阳君的仇视。为了不断变强，报答萧轻雪的知遇之恩，秦南屡破强敌，连夺万象大比、外门大比第一、与四大宗门天才共闯武缘阁，并获得搅动大陆的惊天秘密，与冷锋约战生死殿、破北海家围困临水城之难，探索九字真言塔，誓与宗门恶势力战斗到底。
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UC：https://drive.uc.cn/s/dce5aabae4374?public=1
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🏷 标签：#绝世战魂 #多多影音 #ucquark
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描述：温以凡回到家乡工作，意外遇到了高中同学桑延。久别重逢，两人彼此装不认识，却又一次次巧遇。温以凡遭到隔壁男人骚扰，无奈决定搬家。桑延的公寓被邻居家失火殃及，也需要重新装修。阴差阳错之下，两人竟然合租到了一起。原本互相逃避的两人因此打破隔阂，忍不住向对方靠近。
链接：https://pan.quark.cn/s/dfa69c5a1c08
https://pan.xunlei.com/s/VOJMX1HQ_M1MZedB9b8VBKWbA1?pwd=s27y
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🏷 标签： #内地 #爱情 #夸克 #难哄
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